Olen Anna Doepel, kehonhallinta konsultti ja valmentaja. Olen neljän lapsen äiti ja lisäksi perheeseen kuuluu kaksi hevosta, kaksi koiraa ja kaksi kissaa. Olen koulutukseltani osteopaatti, koulutettu hieroja, STOTT pilatesohjaaja sekä RYT 200 joogaopettaja. Valmistuin osteopaatiksi 2019 ja pidän vastaanottoa Lauttasaaressa ja Veikkolassa.
Olen harrastanut erilaisia kehonhallintalajeja lapsesta saakka. Aloitin ratsastuksen 8-vuotiaana ja pilateksen 2000-luvun vaihteessa selkäkipujeni takia. Myöhemmin hurahdin joogaan ja olen harrastanut monipuolisesti eri joogalajeja. Raskaudet ja synnytykset muuttivat kehoani hyvin paljon ja erityisesti kaksosten synnytyksessä tapahtuneet komplikaatiot johtivat monenlaiseen vaivaan ja ongelmaan. Lasteni syntymän jälkeen ja synnytyksestä johtuvien haasteiden takia jouduin lopettamaan rakkaan harrastukseni juoksemisen kokonaan ja palasin jälleen pilateksen pariin. Ongelmat johtivat erikoistumaan vastaanotollani ja opinnoissani synnyttäneiden ja raskaana olevien naisten haasteisiin. Sain itsekin kehonhallintani takaisin ja pystyin palaamaan rakkaiden harrastusteni pariin. Nykyisin harrastan säännöllisesti ratsastusta, polkujuoksua, pilatesta ja joogaa sekä voimaharjoittelua. Työni synnyttäneiden ja raskaana olevien naisten parissa on auttanut ymmärtämään laajasti naisen kehoa ja sen tarpeita ja sovellan tätä tietoa ja taitoa eri elämäntilanteissa oleville naisille kohdistetuissa valmennuksissani.
Kehonhallinta on oleellinen osa naisen hyvinvointia ja se vaikuttaa erittäin paljon myös ulkoiseen olemukseemme. Esimerkiksi raskaudet, synnytykset, traumat, stressi, työ, harrastukset sekä ikääntyminen vaikuttavat naisen kehon rakenteeseen ja sen kykyyn toimia. Rakenne ohjaa toimintaa ja mikäli rakenteessa on jokin vikana, voi se aiheuttaa erilaisia toiminnallisia ongelmia tai särkyjä. Naisille tyypillisiä toiminnallisia ongelmia ovat esimerkiksi virtsan karkailu, laskeumat ja ruoansulatusvaivat. Kasaan mennyt keho on jännittynyt, hengitys on pinnallista, sen kyky rentoutua on huono ja se myös näkyy ulospäin. Kun kehon rakenne ja hallinta paranee myös sen toiminnallisuus ja rentoutuskyky paranee, hengitys syvenee ja koko kehon olemus näyttää paremmalta.
Kokemuksesta tiedän, että muutos ei aina ole helppoa. Siksi haluan jakaa omat kokemukseni niin omassa kehossani, kuin kohtaamani naisten haasteissa vastaanotollani ja valmennuksissani. Tarkoituksena on tarjota naisille suunnattuja hyvinvointia edistäviä verkkovalmennuksia, jotka tarjoavat eri elämäntilanteeseen ja eri tarpeisiin soveltuvia ratkaisuja parempaan kehon hallintaan.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan kursseilleni!
Osteopatia on tehokas hoitomuoto, joka sopii kaiken ikäisille!
Ajankohtaista
Kiinteä ja elinvoimainen keho synnytyksen jälkeen -kurssi.
Palautteita
”Kiitos Anna synnyttäneille suunnatusta kurssista. Olen harrastanut pilatesta vuodesta 2007, mutta Anna onnistui silti kurssillaan tuomaan uusia ajatuksia ja ahaa-elämyksiä erityisesti synnytyksestä palautumiseen liittyen.” Suosittelen kurssia kaikille synnyttäneille.”
-Linda-
”Kurssin avulla paransin luottamusta kehooni ja itseeni. Nykyään käytän Annan oppeja päivittäin pienissä arkisissa asioissa sekä urheillessa. Anna luo lämpimän tunnelman ja jakaa myös mahtavia vauvavinkkejä. Suosittelen kaikille.”
-Johanna-